Меню
Науковий формат

Науковці назвали ще одну вагому причину починати ранок з філіжанки кави

Учені з Інституту аерокосмічної медицини у німецькому Кельні провели дослідження про вплив на мозок неодноразових епізодів дефіциту сну протягом робочого тижня.

З'ясувалося, що якщо жертви недосипу вживали каву з кофеїном протягом дня, то вплив дефіциту нічного відпочинку на роботу їх мозку був мінімальним. Особливо, якщо порівнювати з учасниками контрольної групи, які отримували каву без кофеїну.

Дослідники підкреслюють, що йдеться про короткочасний ефект кави, який спостерігався тільки у перші 3-4 дні дослідів. Після 5 дня вже не було жодної різниці у групах, де отримували каву з кофеїном і без.

Отже, позитивний вплив кави на людей з дефіцитом сну має тимчасовий характер. За оцінками вчених, понад 30% дорослого населення країн Заходу спить менш як 7-8 годин у будні дні, а 15% узагалі сплять менш як 6 годин.

Наука довела, що дефіцит сну чинить украй негативний вплив на здоров'я і психічний добробут людини. Наприклад, дефіцит сну провокує сонливість, послаблює пильність й увагу, тобто негативно впливає на роботу мозку. І ось тепер доведено, що у короткостроковій перспективі цей негатив можна компенсувати шляхом споживання кави.