Меню
Науковий формат

Чому не варто пити каву зранку – вчені

Вживання кави після пробудження вже стало певною традицією для багатьох людей зі всього світу. Однак, на думку вчених, ця звичка є неправильною. Найкращим часом для вживання кави є той період, коли наш мозок здатен до ефективного використання кофеїну. На думку вчених, ранок для цього не підходить.

Гарний настрій отримати просто: слухайте Формат FM онлайн

Річ у тім, що вживання напою в цю пору нівелює ефект кави, а також провокує швидке звикання нашого організму до цього напою. 

Вживання чашки кави вранці безпосередньо впливає на те, що ми не отримуємо від кофеїну необхідний ефект. Більш того, із часом наш організм вимагає ще більшу дозу кофеїну. Саме так ми розвиваємо нашу залежність від кави.

Більшість людей вживають каву між 6 та 10 годинами ранку, але, на думку експертів, це найгірший час для цього напою. Для отримання максимальної користі від кави вони рекомендують пити її приблизно від 10 ранку до полудня або від 14.00 до 17.00. Також у цьому випадку ми не порушимо основні ритми організму і не виробимо звикання до цього напою, якщо будемо помірно його вживати.

Читайте також: Учені презентували цікавий «пристрій для схуднення» — він закриває рот людини на замок
Наука